Jobber du med barn og unges psykiske helse og ønsker faglig støtte?

Hjelperens stressverktøy

Hjelperens stressverktøy gir deg mulighet til å sortere og få oversikt over stresset du opplever i hverdagen din. Du får forslag til konkrete aktiviteter som kan gi deg pauser i løpet av dagen, og en dagsplan der du kan skrive inn aktivitetene som passer for deg. Målet med verktøyet er at du skal kunne kjenne igjen hva som skaper stress hos deg, forstå dine stressreaksjoner, og få større mulighet til å hente deg inn igjen og få nødvendig avkobling i hverdagen.